Ateliers Corps & Mouvement

Les propositions seront autour d’un thème, et pourront mêler yoga doux, respiration, méditation et danse biodynamique, en silence ou avec un accompagnement musical.

L’idée étant d’évoluer de la suggestion collective à l’expression libre et personnelle.

• Un temps d’écoute et d’échauffement du corps en douceur, prise de conscience de l’état général et des éventuelles tensions, connexion à la respiration
• Différentes propositions d’exploration en musique du thème de l’atelier (ex : ancrage, fluidité, ombres et lumières, les saisons….)
• Retour à soi et à l’immobilité, temps d’intégration voire de méditation
• Partages facultatifs dans le groupe

Un rééquilibrage Corps/Esprit va ainsi permettre de mettre le Mental au repos, et de soulager des symptômes comme :
– le stress et le surmenage,
– les pensées obsessionnelles et les ruminations,
– l anxiété,
– l’hyper contrôle

La voix du corps peut également être un très bon moyen d’accéder a ses émotions quand elles sont soumises au contrôle du Mental.

Ces séances s’ inspirent de mes différentes pratiques au fil des années : Hatha Yoga traditionnel, Méditation de la Pleine Conscience, Danse Biodynamique et Chamanisme.

Elles peuvent être également complémentaires d’un accompagnement thérapeutique classique.

Je propose des ateliers mensuels de 2h,les lundis, de 17h30 à 19h30, et/ou les vendredis de 17h à 19h.

Ces séances sont ouvertes à tous, débutant.es ou pratiquant.es régulier.es, chacun prenant ce qui est juste pour elle/lui.

Dates 2025 : LUNDI & VENDREDI

Les lundis suivants : 29 septembre, 03 novembre, 24 novembre, 15 décembre, 23 février, 23 mars, 27 avril, 01 juin et 22 juin. 

Les vendredis suivants : 26 septembre, 24 octobre, 28 novembre, 19 décembre, 23 janvier, 13 février, 27 mars, 24 avril, 29 mai
et 12 juin.

Tarif de la séance : 45€

Nombre de participants : 4 mini / 8 maxi

Prévoir une tenue souple, un tapis de sol ou à minima une grande serviette, une couverture.